— « J’aimerais guérir ce manque de confiance en moi qui me pourrit la vie, qui m’entrave au quotidien. »
— Nous t’invitons à explorer le lien entre ce manque de confiance et le sentiment de culpabilité de ton enfance.
L’enfant que nous étions éprouve naturellement de la culpabilité envers les problèmes qui l’entourent. Tout le reste du chemin est notamment dédié à la construction de couches sur cette émotion, qui est la plus destructrice de toute les émotions possibles. Le vestige de ce sentiment de culpabilité peut prendre la forme d’un manque de confiance en soi, qui biaise nos relations d’adulte.
— « Et que faire de cette culpabilité, que je ressens vraiment comme un « poids » ? »
— Ne pas la rejeter, mais l’accepter, puis « déposer » ce poids qu’elle est dans notre ventre. Nous sommes inévitablement le réceptacle des blessures de ceux dont nous avions mendié l’amour : nos parents. Il est une réalité particulièrement libératrice : ce poids que nous avons endossé en tant qu’enfant, en vérité, ne nous appartient pas.
Retiens ceci : L’enfant que tu as été, et qui crie maintenant en toi, n’a plus besoin de ce sentiment de culpabilité pour justifier son existence…
_on se juge négativement quels que soient nos comportements,
_on a l’impression que les autres ne souhaitent pas notre compagnie,
_on se sent toujours « faible », inquiet et vulnérable,
_on ne sent jamais en sécurité intérieure,
_on trouve un peu de sécurité quand on « s’enferme dans sa bulle » pour ensuite en culpabiliser,
_on ne tire aucun crédit de nos succès (qu’on a tendance à appeler coup de bol), etc. …
Conséquences :
_on ne fait rien, on n’est rien, ou on en fait trop,
_ou, on devient nombriliste,
_ou on vit le complexe de l’imposture, c’est-à- dire, on fait et réussit mais à un prix trop cher en terme de stress,
ou encore, tout à la fois …
En tous cas, on vit un réel mal-être… qui peut aller jusqu’aux troubles dépressifs, anxieux, phobiques, addictifs …Ceci est la plupart du temps dû à des expériences difficiles voire traumatiques, ponctuelles ou récurrentes, que nous avons vécues dans notre enfance ou notre adolescence.
Il conviendra donc d’apprendre (ou de réapprendre) à se tolérer, se respecter, s’accepter et s’estimer pour enfin développer tous nos potentiels !
Pour y parvenir, nous reviendrons sur notre chemin de vie pour y replanter les graines de la confiance et de l’estime de Soi par de nouveaux accès à nos propres ressources (exploitées ou non) et arriver à la possibilité de s’apprécier soi-même dans le sens propre du terme.
… pour en sortir les dons à exploiter et trésors à déterrer… VOTRE RICHESSE
Objectifs de ce stage:
Avoir une perception attentive et plus claire de Soi
Transformer ses manques en atout
Accéder à ses propres ressources
Mettre en place ses stratégies d’auto-validation
S’apprécier, s’estimer, s’aimer inconditionnellement
Ce stage sur l’estime de soi inclut des activités telles que la méditation, la thérapie de groupe, des exercices de communication, des ateliers d’expression de soi, des exercices de confiance en soi, du massage et plein d’autres outils.
En résumé, ce stage axé sur la confiance en soi va aider les participants à mieux se connaître, à développer leur assurance et à mieux gérer le stress, ce qui peut avoir un impact positif sur leur vie personnelle et professionnelle.
Le stage « CONFIANCE ET ESTIME DE SOI » offre de nombreux bienfaits, notamment:
-Augmenter la confiance en soi : Le fait de travailler sur l’estime de soi peut aider à augmenter la confiance en soi et à se sentir mieux dans sa peau.
-Accepter son corps sans condition
-Améliorer les relations interpersonnelles : Une personne qui a une bonne estime de soi peut mieux communiquer et être plus à l’aise avec les autres, ce qui peut améliorer les relations interpersonnelles.
-Réduire l’anxiété et la dépression : Une estime de soi faible peut être associée à des niveaux élevés d’anxiété et de dépression. Un stage sur l’estime de soi peut aider à améliorer ces symptômes.
-Améliorer la performance : Les personnes ayant une bonne estime de soi sont souvent plus motivées et performantes dans leur vie professionnelle et personnelle.
-Améliorer la santé mentale : Lorsque l’on se sent bien dans sa peau, cela peut avoir des effets positifs sur la santé mentale globale.
-Développement de l’estime de soi : Un stage peut aider à prendre conscience de ses forces et de ses faiblesses, ce qui peut aider à développer une meilleure image de soi et à renforcer l’estime de soi.
-Développement de l’assurance : En se lançant dans de nouvelles activités et en sortant de sa zone de confort, les participants peuvent développer leur assurance et leur confiance en eux.
-Apprendre à se connaître : En travaillant sur soi-même, les participants peuvent découvrir de nouvelles facettes de leur personnalité et mieux comprendre leurs besoins et leurs limites.
-Meilleure gestion du stress : En apprenant des techniques de relaxation et de gestion du stress, les participants peuvent mieux gérer les situations stressantes et se sentir plus confiants face à l’adversité.
-Renforcement des relations sociales : Participer à ce stage peut aider à développer de nouvelles relations sociales avec des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt, ce qui peut renforcer la confiance
en soi et l’estime de soi.
« Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai pu reconnaître que la douleur et la peine émotionnelles ne sont que des signaux m’avertissant pour que je vis à l’encontre de ma propre vérité.
Aujourd’hui, je sais : cela s’appelle l’authenticité.
Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai compris combien je peux offenser quelqu’un quand j’essaye de lui imposer mes désirs même si je savais que ce n’était pas le bon moment et que cette personne
n’était pas prête pour cela. Et même si cette personne était moi-même.
Aujourd’hui, je sais : cela s’appelle respect.
Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai arrêté de rêver d’une autre vie et j’ai pu voir que tout ce qui m’entourait m’invitait à grandir
Aujourd’hui, je sais : cela s’appelle maturité.
Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai compris que j’étais toujours et dans toutes les opportunités qui m’étaient données au bon endroit au bon moment.
Et j’ai compris que tout ce qui se passe est juste – à partir de là, j’ai pu être calme.
Aujourd’hui je sais : cela s’appelle confiance en soi.
Quand j’ai commencé à m’aimer
je me suis échappé de tout ce qui n’était pas sain pour moi nourriture, des gens, des choses, des situations et de tout ce qui me tire vers le bas et m’écarte de moi même.
Au début j’appelais cela de l’ « égoïsme sain »
Mais aujourd’hui, je sais : cela s’appelle amour de soi.
Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai arrêté de toujours vouloir avoir raison et depuis lors je me suis moins trompé.
Aujourd’hui, je l’ai reconnu : cela s’appelle humilité.
Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai cessé de vivre dans le passé et de m’inquiéter de mon futur.
Maintenant je vis seulement en ce moment où tout prend place,
Ainsi je vis chaque jour et j’appelle cela apaisement.
Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai reconnu que ma pensée peut me rendre misérable et malade.
Quand j’ai pourtant appelé les forces de mon coeur mon esprit a obtenu un partenaire d’importance.
Aujourd’hui j’appelle cette connexion : sagesse du coeur« .
